Dopolnilna prehrana za dojenčke od 4. do 6. meseca starosti

Če v tem obdobju začenjate hraniti svojega dojenčka z dopolnilno hrano, imamo nekaj nasvetov o tem, s katero hrano začeti, in primer celodnevnega jedilnika.

V prvih 4 mesecih življenja otrok med hranjenjem premika jezik “naprej in nazaj”, zaradi omejenega prostora v ustni votlini in še vedno prisotnih maščobnih blazinic. Ta dejavnost se uradno imenuje dojenje. To je tudi razlog, zakaj dojenčki te starosti še ne morejo jesti trdne hrane.

Če v tem obdobju začenjate uvajati dopolnilno hrano svojemu dojenčku, je priporočljivo, da mu najprej ponudite hrano z nevtralnim in subtilnim okusom in vonjem. To so riževi, koruzni in proseni kosmiči, nato pa še sadje in zelenjava.

V tej starosti lahko uvedete naslednja živila:

– žita brez glutena: riž, koruza, proso, ajda, rožiči (v obliki kosmičev)

– jabolko, hruška, banana, marelica, korenje

Zdaj je čas, da se otrok začne učiti jesti z žlico. Obroki za dojenčke so lahko kašasti, redkeje pa tekoče konsistence. Ohranite gladko teksturo obroka.

Število obrokov:

• obroki vsake 3,5–4 ure
• 6–7 obrokov na dan
• 1–2 pasirana obroka, 5–6 obrokov med dojenjem/tekočih obrokov
• dnevni vnos energije med 500 in 700 kcal

Primer menija

Med 4. in 6. mesecem starosti se zaradi vse intenzivnejše telesne dejavnosti, hitrega motoričnega razvoja in krepitve mišic otrokove potrebe po energiji in hranilih povečajo. Uvajanje dopolnilne hrane sovpada z otrokovim razvojem.

Zdaj ima otrok dober nadzor nad držo glave, lahko sedi v polsedečem položaju in lahko pogoltne hrano, ki je debelejša od mleka, srečno sprejema nove stvari, je radoveden in jih zanima dogodki v njegovem neposrednem okolju, zato je to idealno obdobje za začetek dopolnilne hrane.

Žita in probiotiki – priporočilo

Žita so osnova uravnoteženega obroka in so po nedavnih priporočilih prva, ki se uvajajo kot dopolnilna hrana. Nedavne raziskave so dale smernico: prvi izbor je treba osredotočiti na tiste žita, ki ne vsebujejo beljakovine glutena , najpogosteje pa so to, koruz in najpogosteje.

Bifidobacterium animalis subsp. Bakterije Lactis so pogosto prisotne v mikrobioti prebavnega sistema dojenčkov, zlasti tistih, ki se hranijo z materinim mlekom. Domneva se, da je veliko število vrst Bifidobacterium pri dojenih dojenčkih odgovorno za povečano odpornost na patogene v prebavnem sistemu.